Зарядитесь энергией солнца благодаря 5 летним смузи

null

Это лето обещает стать одним из самых жарких, самых сухих и солнечных за всю историю, с температурой, доходящей до 35 градусов. И так как в скором будущем нас ждет период аномально жаркой погоды по всей стране, мы составили список из пяти самых вкусных летних смузи, которые помогут вам расслабиться и освежиться в этой знойной жаре!

Употребление смузи, насыщенного питательными веществами, в жаркий день – это отличный способ подкрепиться и зарядиться энергией.  Так что попробуйте эти рецепты и готовьте наилучшие смузи!

Солнечный смузи

Приготовление: 5 минутКол

во порций: 3

Начните свой день с солнечного луча – этот коктейль с низким содержанием жира содержит две из пяти порций фруктов в день.

ингредиенты

500 мл охлажденного сока моркови

200 г ананаса (свежего или консервированного)

2 банана большими кусками

Маленький кусочек имбиря (очищенного от кожуры)

20 г кешью

Сок 1 лимона

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Выпейте сразу или перелейте в бутылку, чтобы выпить на ходу.

Суперягодный смузи

Приготовление: 10 минутКол

во порций: 4

Совет: Использование замороженных ягод – это экономный способ приготовления полезных смузи. Добавьте овсяные хлопья, чтобы сделать напиток более питательным.

ингредиенты

450 г замороженных ягод

450 г обезжиренного клубничного йогурта

100 мл молока

25 г овсяных хлопьев

2 ч.л. меда (по желанию)

Способ приготовления

Взбейте в блендере ягоды, йогурт и молоко. Перемешайте с овсяными хлопьями и разлейте в четыре стакана, подавайте с небольшим количеством меда.

Морозная клубника

Если вы любите клубнику, то этот холодный смузи наверняка порадует ваши вкусовые рецепторы.

Приготовление: 5 минутКол-во порций: 4

ингредиенты

 

568 мл лимонада

200 г льда

75 г замороженной клубники

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте, перед подачей украсьте свежим лимоном.

Пина-вокадо смузи

Придайте своему коктейлю тропические нотки благодаря рецепту «Пина-вокадо», после чего расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы в Пуэрто-Рико.

Приготовление: 10 минутКол

во порций: 2

ингредиенты

370 мл апельсинового сока
210 г замороженных ананасов
75 г авокадо
1 маленький замороженный банан (или свежий)
75 г льда (хорошая альтернатива – кубики льда из кокосовой воды)

Добавки по желанию...
1/2 лайма, выжатого поверх смузи или взбитого вместе с остальными ингредиентами
1 ст.л. кокосового молока или 2 ч.л. несладких кокосовых хлопьев
 

Способ приготовления

Взбейте вместе все ингредиенты и украсьте ломтиком авокадо. Любите погорячее? Придайте остроту вашему смузи, добавив щепотку кайенского перца.

Смузи из летних фруктов

СОВЕТ: Подсластите свой смузи, добавив немного сахарной пудры.

Приготовление: 15 минутКол

во порций: 3

ингредиенты

225 г свежей ежевики

225 г свежей малины

225 г свежей черники

1 зрелый банан среднего размера, поломанный кусочками

150 мл натурального йогурта без добавок

150 мл молока

1 ст.л. сахарной пудры (по желанию)

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы, затем разлейте напиток в высокие охлажденные стаканы и наслаждайтесь.

Но самый главный вопрос – где хранить свежие ингредиенты и охлажденные смузи в течение жаркого лета? Предлагаем вам самые популярные модели наших холодильников с морозильной камерой:HMN7182BK и HMN7182IXK с интерактивным внешним дисплеем и системой охлаждения «no frost».

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о нашем ассортименте стильных холодильников. Для получения дополнительной информации о нашем ассортименте инновационных устройств подписывайтесь на нас в Facebook или Twitter.

the way you live

Смотреть также

Newsletter